Ateliers & Stages
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Les Ateliers du week-end
Les ateliers du week end offrent la possibilité de venir découvrir la pratique du yoga dans une ambiance calme, lente et détendue. Ils sont adaptés à tous les niveaux et ont l’avantage de poser les bases des exercices et présenter la philosophie de vie qui s’en émane. Pour les pratiquants réguliers, les ateliers proposent d’approfondir leurs connaissances et d’écouter son corps de façon plus posée qu’en semaine
Yoga Vinyasa Yoga nidra
- Cours Découverte du Vinyasa (1h00) et relaxation guidée (45min) suivi d’une collation et tisane bio maison.
- Adapté à tous les niveaux, débutants bienvenus.
- Se déroule dans la salle de L’instant présent (11 rue du Maréchal Lyautey), dans une ambiance détendue et chaleureuse.
Yoga Family
- Séance ludique à faire à deux ou trois, parent et enfant, apprentissage des postures, exercices de respiration, auto-massages, lectures d’une histoire relaxante et goûter bio maison à partager.
- Se déroule dans la salle de l’Instant Présent (au 11 rue du Maréchal Lyautey), dans une ambiance festive et détendue.
Yoga Vinyasa
- Séance dynamique, adaptée à des pratiquants de plus de deux ans de yoga Sivananda ou Hatha.
- Se déroule dans la salle du Petit Morier (81 Bld Jean Royer).
Petits Yogis chez Libr’enfant
- 45 minutes de partages entre lecture et postures de yoga avec un petit groupe d’enfants (de 3 à 8 ans), dans l’univers du livre et de l’image
- Se déroule chez Libr’enfant, 48 rue Colbert à Tours
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Les stages
Les stages d’une journée ou quelques jours invitent à une immersion totale pour le yogi débutant ou confirmé. Ils reflètent la vie quotidienne vécue dans un ashram et proposent un programme complet, tant sur la pratique physique, que mentale ou alimentaire
Yoga & nature à Ouessant
Ce n’est pas un grand secret quand on me connaît un peu, l’île de Ouessant est chère à mon cœur depuis que je l’ai découverte il y a quelques années, et le temps que j’y passe m’est précieux, même vital.
J’ai eu la chance de m’y poser la première fois alors que je devais enseigner le yoga à des musiciens de tous horizons. C’est donc naturellement que l’idée de vous proposer un séjour autour de la pratique a germé dans mon esprit.
Ma préoccupation première est d’intégrer la pratique du yoga et sa philosophie au cadre sauvage, préservé et dépaysant de l’île. A cela s’ajoute l’envie de privilégier des temps d’échanges conviviaux, des randonnées pédestres (ou à vélo) à la découverte des plus beaux coins et des moments d’introspectifs, méditatifs.
Ce stage est ouvert aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés appréciant la nature, le calme et l’énergie de groupe.
Zoom sur le programme du stage :
Du 4 au 10 août 2024 – 6 jours/6 nuits – 8 à 11 places
Hébergement (chambre double) dans un beau gîte traditionnel et spacieux, idéalement situé et au départ des randonnées vers la côte nord- ouest de l’île
Repas (3/jour) maison, végétarien et bio
Enseignements yogiques (2 séances/jour) : Sivananda, Yin Yoga et Yoga Nidra
Initiation à la méditation (guidée et silencieuse), marches méditatives
Une balade autour des plantes et un cours de cuisine animé par une naturopathe et herboriste locale, repas élaboré selon la saison et partagé à l’issue du cours
Sortie éducative sur le milieu naturel animée par un ornithologue
Randonnées et balades guidées
Si ce programme vous tente et que vous souhaitez en connaitre les détails et modalités, faites-moi signe, je vous enverrai toutes les infos complémentaires
